Tình dục tiêu năng lượng tương đương tập thể dục

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi tham gia vào hoạt động tình dục thì mức năng lượng bị tiêu hao tương đương với việc tự tập thể dục cường độ trung bình trong cùng khung thời gian. Điều đó rất bổ ích cho sức khỏe. 

Nghiên cứu do các nhà khoa học ở Đại học Almería và Đại học Murcia thực hiện, đăng trên Tạp chí Archives of Sexual Behavior, tháng 2/2022.

Các nhà khoa học chỉ ra rằng nhịp tim trung bình khi quan hệ tình dục là 90 đến 130 nhịp mỗi phút, đạt đỉnh ở mức 145 đến 170 nhịp mỗi phút. Nhịp tim ở nữ giới có xu hướng thấp hơn nam giới.

Tổng năng lượng tiêu hao trong một lần quan hệ tình dục là khoảng 130 calo. Con số này tương tự với chạy bộ nhẹ nhàng. Nhịp tim tăng cao hơn chạy bộ thường là khi đạt cực khoái, vấn đề này hiếm xảy ra.

“Các phép đo này chỉ ra rằng hoạt động tình dục có mức tiêu hao năng vừa phải, thậm chí là cao”, giáo sư José M. Muyor, Trung  Sức khỏe tại Đại học Almería, người đứng đầu Nghiên cứu, cho biết.

Dù vậy, các nhà khoa học nhận định lượng calo đốt cháy ở mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào nhiều yếu tố như vị trí, giới tính, thời gian quan hệ tình dục. Ở các cặp vợ chồng trẻ, mạnh khỏe, quan hệ tình dục kéo dài trung bình 32 đến 38 phút. Đối với những cặp đôi có bệnh tim, thời gian quan hệ chỉ là 19 phút.

Trong một số trường hợp, quan hệ tình dục có thể gây ngừng tim, song rất hiếm gặp. Nghiên cứu trên Tạp chí JAMA Cardiology chỉ ra rằng trong số hơn 6.800 ca ngưng tim gây tử vong ở một Trung tâm y tế tại London kể từ năm 1994 đến năm 2020, chỉ 17 ca xảy ra trong hoặc ngay sau khi quan hệ. Trong 17 người, 6 người là phụ nữ, hầu hết còn khá trẻ, tuổi trung bình là 38.

Quan hệ tình dục cũng không ảnh hưởng đến khả năng tập luyện thể thao vào ngày hôm sau. Nghiên cứu công bố trên Scientific Reports kết luận “hoạt động tình dục trong vòng 30 phút đến 24 giờ trước khi tập thể dục dường như không ảnh hưởng đến sức mạnh tổng thể hoặc sức bền cơ xương”. Báo cáo tổng hợp dữ liệu từ 9 công trình khác, với sự tham gia của 133 người, đa số là nam giới, có quan hệ tình dục vài giờ trước khi làm một số loại kiểm tra thể chất.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, có những điều sex không thể thay thế tập thể dục. Chẳng hạn sức khỏe cơ bắp có được thông qua chế độ ăn uống và các bài tập hỗ trợ chứ không phải tình dục.

Nhiều trường hợp, tập thể dục có thể cải thiện sức khỏe tình dục. Các bài tập sàn chậu ở phụ nữ bị đau vùng chậu giúp nâng cao chức năng tình dục, gia tăng kiểm soát, sự tự tin và hạn chế đau. Ở nam giới, bài tập đáy cơ chậu giúp khắc phục xuất tinh sớm.

Theo: Tình dục tiêu tốn năng lượng tương đương tập thể dục

Để ý 'bẫy' nợ xấu lúc vay tiền bank

Vay tiền ngân hàng trước rồi trả sau khi mua sắm hàng hóa, dịch vụ hay sử dụng thẻ tín dụng ngày nay khá phổ biến. Dù tiện ích nhưng người dùng cũng nên lưu ý tránh "bẫy" lãi cao, dễ vướng nợ xấu khó tiếp cận vốn vay ngân hàng sau này.

Thận trọng với thẻ tín dụng

Khi nhắc đến thẻ tín dụng ngân hàng, chị Phương Anh (TP.HCM) không quên sự cố "thiếu 1 triệu mà phải nộp lãi 2,5 triệu đồng". Chuyện là, chị có 1 kỳ thanh toán giao dịch 21 triệu đồng đến hạn nhưng do nhớ nhầm (thanh toán thành 2 đợt) nên khi chuyển khoản thanh toán khoản nợ trên, tổng số tiền chị chuyển chỉ 20 triệu đồng, còn thiếu 1 triệu đồng. Tháng sau đó, chị sử dụng thẻ mua hàng lên 90 triệu đồng. Đến kỳ trả nợ, ngân hàng báo lãi chị phải trả là 2,5 triệu đồng.

Thấy lịch trả nợ đúng hạn nhưng bị tính lãi, chị Phương Anh phản ánh lên ngân hàng mới tá hỏa với cách tính. Dù thiếu 1 triệu đồng chậm trả nhưng số tiền lãi sẽ được tính trên 111 triệu đồng của 2 kỳ trả nợ. Ở đây, khách hàng đã trả 20 triệu đồng cũng vẫn chịu tính lãi; còn số tiền 90 triệu đồng của kỳ sau cũng tính lãi luôn, không được hưởng tiện ích chậm thanh toán trong vòng 45 ngày (có thẻ tín dụng được chậm 55 ngày).

 

Cá nhân khi vay tiền cần lưu ý thanh toán đúng hạn

Bức xúc, chị Phương Anh liên lạc tổng đài ngân hàng phản ánh nguyên nhân nhân viên hỗ trợ tư vấn lúc mở thẻ tín dụng không đề cập đến vấn đề trên. Chị nhận được phản hồi là bộ phận chăm sóc khách hàng mới thông tin về điều đó. Để giúp, ngân hàng đã miễn phí thường niên thẻ tín dụng cho chị Phương Anh 1 năm. Sau sự vụ, chị Phương Anh cho biết: "Các lần chuyển khoản trả nợ thẻ tín dụng, tôi thường trả dư ra 1.000 đồng cho phía ngân hàng nhằm tránh trường hợp số lẻ, lại bị thiếu nợ vài trăm đồng mà tính cho cả khoản nợ mấy chục triệu".

Trường hợp như chị Phương Anh không phải hiếm, một số người có kiến thức tài chính cũng dễ bị lâm vào tình huống này bởi chủ quan vì nghĩ chỉ nợ lại 1 số tiền nhỏ. Thẻ tín dụng có 1 tính năng cho phép khách hàng thanh toán tối thiểu, thường khoản 5% số tiền phải trả vào tháng để không bị tính phí phạt hoặc dẫn đến nợ xấu. Phần dư nợ chưa thanh toán sẽ tính theo lãi của ngân hàng.

Coi chừng "rớt" điểm tín dụng cá nhân

Không những thẻ tín dụng mà đến cả những khoản vay tín chấp, có tài sản bảo đảm, người vay cũng nên trả nợ ngân hàng đúng hạn, không nên thiếu đồng nào, bởi điều này sẽ ảnh hưởng nhiều đến điểm tín dụng của khách hàng sau này.

Chị Bảo Anh (Q.Tân Bình, TP.HCM) cho biết, dù là người vay vốn ngân hàng nhiều lần nhưng sau đây mới biết đến trả nợ đúng hạn quan trọng như thế nào. Một khoản nợ đến hạn thanh toán nhưng do kẹt tiền nên chị chấp nhận để ngân hàng tính lãi phạt. Khoảng hơn 2 tháng kế tiếp, tiền về mới trả cho ngân hàng. Cứ tưởng mọi việc không có gì, nhưng đến khi làm hợp đồng vay khoản khác sau này, chị không được hưởng lãi suất vay ưu đãi vì điểm tín dụng thấp, khoản nợ vay trước đó bị nợ xấu nhóm cao.

Hiện nay, mọi khoản nợ của khách hàng tại ngân hàng, công ty tài chính đều được báo cáo và ghi nhận tại Trung tâm Thông tin tín dụng quốc gia Việt Nam (CIC). Nợ quá hạn càng lâu sẽ thuộc danh sách nhóm nợ càng cao. Khách hàng bị ghi nhận có nợ quá hạn tại CIC, thường gọi là "lịch sử tín dụng không tốt", sẽ khó tiếp cận được vốn vay ngân hàng, công ty tài chính; trong trường hợp được vay vốn thì lãi vay cũng sẽ cao hơn những khách hàng khác.

Hệ thống CIC sẽ lưu lại đến 5 năm theo quy định. Hầu hết các ngân hàng, công ty tài chính sẽ tham khảo điểm tín dụng cá nhân khách hàng trên CIC trước khi xét duyệt một khoản cho vay nào. Điểm tín dụng cá nhân là chỉ số đánh giá độ uy tín của khách hàng trong lịch sử vay vốn ở các ngân hàng hay tổ chức tài chính. Điểm tín dụng càng cao, khả năng được chấp nhận khoản vay cao hơn. Ngược lại, điểm tín dụng thấp, khách hàng khó có thể tiếp cận được khoản vay.

Chính vì vậy, cá nhân để rơi vào tình trạng nợ xấu không những phải chịu phí, lãi phạt cao mà còn bị mất điểm tín dụng cá nhân. Do đó, khi vay tiền ngân hàng, cá nhân nên hỏi kỹ nhân viên tín dụng, đọc kỹ hợp đồng và thực hiện đúng cam kết đã ký trên hợp đồng vay, trong đó bao gồm cả lịch trả nợ.

Nguồn: http://hangmoi.net/luu-y-bay-no-xau-khi-vay-tien-bank-19440.html

Xem qua những cách chọn đồ cực chất trên Taobao cho các chị em chân ngắn

​Ngày nay, việc phối đồ như thế nào vô cùng quan trọng đối với các bạn trẻ. Vì phần đông, khi ra đường, mọi nời đều chăm chút cho ngoại hình của mình làm thế nào cho đẹp nhất có thể. Vậy, đối với những cô nàng chân ngắn, làm thế nào để chọn đồ, phối đồ cho phù hợp? Cùng chúng mình trả lời cho câu hỏi này và làm rõ taobao là gì trong bài viết dưới đây nhé!

Các cách chọn đồ cực chất trên Taobao cho các chị em chân ngắn

Taobao là gì?

Chắc hẳn, câu hỏi "Taobao là gì" đã quá rất gần gũi với các bạn trẻ trong cuộc sống hiện nay rồi. Tuy vậy, để có thể chọn đồ phù hợp cho các nàng chân ngắn, chúng ta cần hiểu rõ khái niệm cũng như cách cắt nghĩa của mọi người.

Taobao lúc này là 1 trong những trang thương mại điện tử vô cùng nổi tiếng tại Trung Quốc và được nhiều người dân trên thế giới yêu thích, sử dụng. Có thể nói, trên trang web này có kinh doanh nhiều sản phẩm khác nhau, đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng từ phụ kiện, thời trang đến các sản phẩm nội thất, điện tử,... Vì vậy, khi sử dụng các dịch vụ tại Taobao, người mua có thể dễ dàng chọn cho mình sản phẩm yêu thích, phù hợp với bản thân với mức giá vô cùng rẻ.

Các cách chọn đồ cho các chị em chân ngắn phù hợp nhất

Chắc hẳn, rất ít người khi sinh ra đã có đầy đủ các ưu thế mà không tồn tại khuyết điểm nào. Chính vì thế, để có thể cải thiện những cái thiếu sót của bản thân, mọi người cần phải biết cách khắc phục đúng đắn chúng và lấy những điểm mạnh để làm giảm những điểm yếu. Dưới đây chính là những yếu tố giúp các chị em chân ngắn có thể hoàn hảo hơn trong mắt người khác.

Chọn đồ theo màu sắc

Với những nàng chân ngắn, việc lựa chọn trang phục có màu sắc tối, ấm hay đơn sắc sẽ giúp các chị em tạo cảm giác cao hơn rất nhiều đấy. các chị em nên tránh các loại trang phục có quá nhiều màu sắc hay màu sắc sặc sỡ. Ngoài ra, các họa tiết như: hoa văn lớn, sọc kẻ to,... cũng nên tránh. Vì khi mặc những loại trang phục này, cơ thể của người mua sẽ bị lộ khuyết điểm rất nhiều, đặc biệt là khiến chị em bị dìm chiều cao.

Chọn đồ theo màu sắc

Chọn chất liệu

Chắc hẳn, đối với các chị em, việc chọn cho mình các sản phẩm với chất liệu cứng, thô hoặc quá mềm, buông thõng,.... sẽ làm cho mọi người bị lùn đi nhiều. Kể cả đối với các nàng có chiều cao tương đối. Chính vì vậy, những nàng “nấm lùn” khi mặc chúng sẽ càng bị lùn hơn, khó ghi điểm trong mắt người khác.

Thay vào đó, khi lựa chọn chất liệu trang phục, chị em nên tìm kiếm các sản phẩm trên Taobao với chất liệu có độ co giãn cao, đàn hồi tốt. Vấn đề đó giúp mọi người có thể thoải mái hơn, thanh thoát hơn khi hoạt động và giúp cơ thể thanh mảnh hơn, tạo cảm giác cao hơn cho người nhìn.

Chọn áo

Khi đã chọn cho mình màu sắc và chất liệu sản phẩm xong, việc chọn từng sản phẩm cũng vô cùng quan trọng. Đối với những chiếc áo quá dài sẽ làm cho tỉ lệ chân - lưng các nàng vô cùng rõ rệt. Vì vậy, chúng càng lộ rõ điểm yếu của bản thân là chân ngắn.

Chính vì vậy, các chị em hãy chọn cho mình các loại áo có độ dài vừa phải hoặc áo croptop,... Các loại áo nào vừa giúp tạo cảm giác chân dài hơn vừa có thể khoe được vòng eo thon gọn của cơ thể.

Chọn quần, váy

Ngoài chọn áo, việc chọn quần, váy cũng vô cùng quan trọng. Vì nếu không may chọn phải chiếc quần không phù hợp, chiều dài chân các chị em chắc chắn sẽ bị “nuốt”. Bởi thế, khi order taobao, chị em nấm lùn nên chọn các loại quần sẫm màu thay vì các dáng quần sáng. Vì chúng giúp mọi người “ăn gian” chiều cao cực tốt đó.

Bên cạnh đó, các sản phẩm quần sọc kẻ, quần cạp cao, shorts ngắn, váy cạp cao,... cũng giúp mọi người “hack” chiều cao. Chị em cũng nên lưu ý, không nên lựa chọn các sản phẩm váy quá dài, nhiều lớp. Chúng sẽ khiến chị em mất tự tin hơn trong việc khoe dáng đấy.

Chọn giày

Giày cũng là một trong những sự lựa chọn tốt nhất cho chính những cô nàng nấm lùn. Cách cực tốt để hack chiều cao của chị em chính là chọn lựa các đôi cao gót thanh mảnh, hở đầu mũi chân. Đây chắc hẳn là loại giày giúp chị em kéo dài đôi chân, tạo cảm giác thon hơn nhất trong bộ sưu tập giày. Bên cạnh đó, chị em cũng nên phối trang phục với giày cùng tone để tạo cảm giác nhìn cực tốt cho người xem.

Chị em lưu ý, không hãy chọn các loại giày có đế xuồng hay flatform. Vì chúng khiến chân mọi người trở nên nặng nề, khó khăn trong giai đoạn di chuyển. Bởi thế, không thể tôn hết được vẻ đẹp, vóc dáng cơ thể của người mặc.

Cách chọn đồ cho chị em chân ngắn trên Taobao

Trên đây là những chia sẻ của chúng mình về taobao là gì và cách chọn đồ cho chị em chân trên taobao. Hy vọng, thông qua bài viết này, mọi người có thể tìm kiếm ra các sản phẩm có chất lượng cao mà giá cực rẻ.

Nguồn: Xem qua những phương pháp chọn đồ cực chất trên Taobao cho các chị em chân ngắn

Những công dụng tuyệt vời của hạt đu đủ bạn cần hiểu rõ

Đa số người thường vứt hạt đu đủ sau khi ăn mà không biết được rằng, loại hạt này lại có tác dụng chữa bệnh vô cùng hữu hiệu.

Loại trái cây quen thuộc này không những có hương vị thơm ngon, thanh mát và giàu dưỡng chất, mà nó còn là một phương thuốc chữa bệnh ít người biết. Hạt đu đủ có thể giúp phòng ngừa tim mạch, giảm đường máu, cải thiện hệ tiêu hoá, chống viêm nhiễm và ung thư.



Cải thiện hệ tiêu hóa

Khoa học đã chứng minh hạt đu đủ có thể loại bỏ ký sinh trùng đường ruột nhờ hàm lượng enzyme cao giúp phân huỷ ký sinh trùng và các protein khó tiêu trong thực phẩm. Bên cạnh đó, hạt đu đủ còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và tiêu diệt các vi khuẩn có hại như Ecoli, Salmonella, tụ cầu khuẩn và 1 số vi khuẩn đường ruột khác.

Phòng chống bệnh do nhiễm virus

Thêm hạt đu đủ vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cơ thể chống lại các loại virus gây hại, phòng bệnh thương hàn, sốt xuất huyết và các bệnh lây nhiễm do virus khác.



Ngăn ngừa ung thư

Trong hạt đu đủ có chứa isothiocyanate và axit oleic, palmitic có công dụng ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư và khối u. Loại hạt này còn tạo ra sức đề kháng, chống ung thu ruột kết, ung thư vú, ung thư máu và nhiều loại ung thư nguy hiểm khác.

Điều hoà huyết áp

Một vài nghiên cứu cho thấy, người bị cao huyết áp thường xuyên ăn hạt đu đủ sẽ cải thiện được bệnh cao huyết áp và chức năng của tim mạch. Một hợp chất có tên là Carpaine được tìm thấy ở lá, quả và hạt đu đủ có khả năng làm giảm huyết áp tâm thu, tâm trương và điều hoà đường huyết rất công dụng.



Giúp thải độc thận và gan

Những người bị bệnh gan và thận có thể sử dụng hạt đu đủ như một loại thuốc chữa bệnh rất công hiệu. Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm cực tốt, loại hạt này có thể giúp gan, thận chống viêm nhiễm, loại thải độc tố mau lẹ, đặc biệt đối với những bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ.

Uống 1 ly nước chanh tây có pha hạt đu đủ nghiền đều đặn trong 2 tháng, những bệnh này sẽ chóng khỏi. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu, người bệnh cần phải giảm bia, rượu, thuốc lá và có chế độ ăn uống lành mạnh.

Giúp giảm viêm, đau khớp

Các thành phần papain và chymopapain có trong hạt đu đủ là kẻ thù của bệnh viêm khớp, đau khớp, các bệnh liên quan đến xương khớp và cột sống. Những người bị bệnh gout cũng có thể thêm hạt đu đủ vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng sức khoẻ.



Phương pháp ngừa thai tự nhiên

Những chị em phụ nữ muốn ngừa thai mà không cần dùng thuốc thì có thể dùng hạt đu đủ như một các tránh thai tự nhiên. Đặc biệt, loại hạt này có công dụng cho cả nam và nữ, an toàn cho sức khoẻ và không gây tác dụng phụ.

Dù là 1 phương thuốc chữa bệnh khá công hiệu, nhưng người dùng cần có chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo tốt nhất cho sức khoẻ. Hạt đu đủ nên dùng đúng liều lượng với một chừng mực vừa phải, dùng quá liều có thể gây tác dụng phụ, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Theo các chuyên gia, người bình thường không dùng quá một thìa cà phê hạt đu đủ hàng ngày. Phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không được sử dụng loại hạt này.

Theo >>> 7 tác dụng tuyệt vời của hạt đu đủ bạn nên biết

Các công dụng hữu ích từ trà mà có thể bạn chưa biết

Khả năng chống oxy hóa tốt, chống lão hóa tuyệt vời, cải thiện khả năng miễn dịch và cải thiện cảm xúc,…. là những tác dụng tuyệt vời từ trà mà có thể bạn chưa biết. Nếu bạn đang cần giảm cân, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường hoặc bệnh Parkinson thì hãy bổ sung trà hằng ngày để thấy hiệu quả rõ rệt nhé. 

Khả năng chống oxy hóa

Các thử nghiệm chống oxy hóa đã xác nhận rằng một tách trà 300ml có chức năng chống oxy hóa tương đương một chai rưỡi rượu vang đỏ, tương đương 12 chai rượu vang trắng, 12 ly bia, 4 quả táo, 5 củ hành tây, tương đương 7 cốc nước cam tươi.

Chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ hoặc làm chậm tổn thương tế bào tạo ra bởi các gốc tự do, giúp cân bằng môi trường tế bào, làm hạn chế nguy cơ xảy ra các vấn đề sức khỏe, trong số ấy có bệnh tiểu đường, tim mạch và ung thư.



Chống lão hóa

Theo kết quả kiểm nghiệm của các nhà nghiên cứu khoa học Nhật Bản, chức năng chống lão hóa của Polyphenol trong trà mạnh gấp 18 lần so với vitamin E. Trà không chỉ kéo dài tuổi thọ mà còn làm chậm quá trình lão hóa.

Cải thiện khả năng miễn dịch

Các nghiên cứu về khả năng miễn dịch trên chuột của Viện nghiên cứu trà thuộc Viện khoa học nông nghiệp Trung Quốc đã cho thấy thêm, các dấu hiệu sinh tồn của nhóm chuột được cho ăn bằng trà hoặc được tiêm chất chiết xuất từ trà sẽ tốt hơn đáng kể so với những con chuột được cho ăn thông thường.

Cải thiện tâm trạng

Khi uống trà, bạn lâng lâng như đang yêu. Axit amin trong trà sẽ thúc đẩy một lượng lớn dopamin tiết ra, đây chính là thứ tạo ra cảm xúc như đang yêu.

Giảm hậu quả từ phóng xạ hạt nhân, ung thư

Tháng 8/1945, vụ đánh bom nguyên tử ở Hiroshima ở Nhật Bản đã giết chết hơn 100.000 người, hàng trăm ngàn người bị nhiễm phóng xạ. Sau vài năm, hầu hết nhóm nhiễm phóng xạ hạt nhân đều mắc bệnh bạch cầu hoặc nhiều loại ung thư khác, lần lượt qua đời. Tuy vậy, nghiên cứu cho thấy có 1 nhóm là những người thường uống chè đã sống sót. Hiện tượng này được gọi là “Hiện tượng Hiroshima”.

Số liệu từ Cục thống kê Nhật Bản đã chỉ ra, nhóm nạn nhân của vụ ném bom có tỷ lệ mắc ung thư thấp nhất chính là những người nông dân trồng chè và người hay uống nước chè.

Giảm khả năng mắc bệnh Parkinson

Các nhà nghiên cứu từ Đại học quốc gia Singapore đã tiến hành một cuộc khảo sát trên 63.000 người Singapore gốc Hoa tuổi từ 45-75 trong 12 năm. Nhóm nghiên cứu phát hiện những người trung niên và cao tuổi thường xuyên uống trà đen có nguy cơ mắc bệnh Parkinson thấp hơn 71%.



Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Các nghiên cứu dịch tễ học được thực hiện tại Nhật Bản đã chỉ ra, uống 10 tách trà nhỏ mỗi ngày có thể làm giảm 42% chỉ số nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở nam giới, so với những người uống ít hơn 3 tách trà hàng ngày. Ở nữ, con số này là 18%.

Giảm nguy cơ đục thủy tinh thể

Nghiên cứu của Nhật Bản cho biết, trong số bệnh nhân đục thủy tinh thể, 28,6% có thói quen uống trà, 71,4% không có thói quen uống trà.

Giảm nguy cơ tiểu đường

Các nhà nghiên cứu tại Đại học y dược Toyama, Nhật Bản phát hiện ra nhóm 1.300 bệnh nhân tiểu đường uống trà pha trong nước sôi để nguội trong nửa năm 82% các triệu chứng tiểu đường thuyên giảm đáng kể.

Tiêu diệt vi khuẩn E.coli

Nhóm nghiên cứu của Đại học Showa, Nhật Bản đã cho 10.000 Escherichia coli 0-157 có độc tính cao vào 1 ml dung dịch trà polyphenol pha loãng bằng 1/20 trà thông thường. Sau 5 giờ, tất cả vi khuẩn đều chết. Điều đó cho biết tinh chất trà giúp diệt virus hiệu quả, từ đó giúp bảo vệ hệ tiêu hóa.

Uống 8-10 gam trà hằng ngày trong vòng 12 tuần, lượng mỡ mất đi khoảng hơn 1 kg. Tuy nhiên, vấn đề này còn liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống.

Nguồn: Những tác dụng tuyệt vời từ trà mà có thể bạn chưa biết

Người nào có nguy cơ cao mắc phải ung thư vú

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người mang đột biến gene hoặc là mắc hội chứng di truyền sẽ có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn những người bình thường. Bạn nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe để nhận biết sớm và chữa trị kịp thời nhé.



Ung thư vú đứng đầu trong số những bệnh ung thư thường gặp ở phụ nữ. Tổ chức ghi nhận ung thư thế giới Globocan 2020 cho biết hàng năm, thế giới ghi nhận 2,2 triệu (khoảng 11,7%) ca mắc ung thư vú, trong đó, số ca tử vong là 684.996 (6,9%).

Tại nước ta, ung thư vú chiếm 25,8% nhóm bệnh ung thư ở nữ giới với hơn 21.555 ca mắc mới, 9.345 ca tử vong.

Theo PGS.TS Huỳnh Quang Khánh, Trưởng đơn vị Tuyến vú – Trung tâm Ung bướu, Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM), tất cả phụ nữ đã xác định hoặc có nhiều nguy cơ mang đột biến gen BRCA1, BRCA2 cũng tương tự mắc hội chứng di truyền (như hội chứng Cowden) được xếp vào nhóm nguy cơ cao mắc bệnh ung thư vú.

Ngoài ra, người đã xạ trị vào ngực do mắc bệnh lymphoma hoặc có mô vú đặc trên nhũ ảnh cũng thuộc nhóm nguy cơ cao.

Tiếp theo, nhóm nguy cơ trung bình gồm tất cả phụ nữ trên 40 tuổi và không thuộc nhóm nguy cơ cao.

Theo hướng dẫn của Bộ Y tế, với nhóm nguy cơ cao, 25 tuổi được chọn làm mốc. Những người dưới 25 tuổi chỉ cần tự khám vú hàng tháng và khám lâm sàng mỗi năm/lần.

Trái lại, ngoài tự khám vú các tháng, người từ 25 tuổi trở lên cần khám lâm sàng 6 tháng đến một năm/lần và chụp nhũ ảnh một năm/lần.

Đối với nhóm không phải đối tượng nguy cơ cao, 40 tuổi được chọn làm mốc. Những người dưới 40 tuổi (trong khoảng 20-40 tuổi) chỉ cần tự khám vú hàng tháng, khám lâm sàng một đến 3 năm/lần.

Trong khi ấy, người từ 40 tuổi trở lên cần tự khám vú mỗi tháng, khám lâm sàng và chụp nhũ ảnh mỗi năm/lần.

Theo:  Ai có nguy cơ cao mắc ung thư vú?

Có tiền nhất quyết phải 1 lần sống trong căn nhà gỗ tỷ phú cũng mơ ước

Nhiều người khi sung túc thường ước mong tới những khu nghỉ dưỡng đắt tiền cao cấp, tương đương với những khách sạn 5 sao. Nhưng cũng có những người, những gia đình chỉ mơ ước được sống trong một căn nhà nhỏ, đầy đủ tiện nghi, đầm ấm và vẫn mang 1 phong cách độc lạ nhiều người chưa biết tới.

Và nếu bạn là những người thuộc tuýp người thứ 2 thì hãy tham khảo mẫu nhà gỗ nhỏ, tiện dụng được đặt ngay bên cạnh bờ biển, nơi có nắng, gió thật yên bình, tách xa với cuộc sống nhộn nhịp, phồn hoa nơi thành phố dưới đây.



Một căn nhà nhỏ bằng gỗ bánh xe đặt cạnh bờ biển nhưng không quá gần cũng không quá xa, đủ để bạn cảm nhận được không khí nửa sống động của biển cả, nửa tĩnh lặng của đất trời.



Không gian xung quanh ngôi nhà cũng đủ rộng rãi để bạn vui chơi giải trí, ngồi uống trà hay đậu chiếc xe hơi của gia đình.



Toàn bộ ngôi nhà được thiết kế bằng gỗ sáng màu để nhận tối đa nguồn ánh sáng tự nhiên từ bên ngoài vào trong.



Không giống căn nhà truyền thống hay những chiếc lều trại thông thường, căn nhà gỗ trên bánh xe này có thiết kế nội thất hết sức đơn giản nhưng tiện lợi.



Một chiếc ghế dài đặt ngay trước cửa kính vừa là nơi bạn nghỉ ngơi, vừa để ngắm quang cảnh bên ngoài hoặc đọc sách khi cần.



Trong nhà sử dụng tủ chứa đồ để tạo cảm giác ngăn nắp.



Một chiếc ghế dài được chuẩn bị sẵn nếu cần thiết vẫn có thể kê thêm, phù hợp cho 2 hoặc 3 người dùng.



Tận dụng những góc nhỏ trong căn nhà để đặt lò vi sóng, tủ lạnh, tủ chứa đồ hoặc nơi treo áo quần.



Căn nhà tuy nhỏ nhưng vẫn đủ để thiết kế một nhà vệ sinh riêng biệt với chỗ ngủ.



Bạn có thể thiết kế một mái che ngoài trời để che nắng mưa khi ngồi thưởng thức những cốc cà phê mỗi sáng.

Nguồn: http://bignewsmag.com/co-tien-nhat-quyet-phai-1-lan-song-trong-can-nha-go-ty-phu-cung-uoc-mo-22927.html